Không ít anh em từng trải qua giai đoạn mất kiểm soát khi chơi tài xỉu. Ban đầu chỉ là chơi giải trí nhưng càng về sau càng khó dừng lại dẫn đến stress nợ nần và mất niềm tin. Vì vậy, cách cai nghiện tài xỉu là điều rất nhiều người quan tâm. Bài viết sau đây sẽ giúp cho bạn biết cách cai nghiện tài xỉu trò chơi này hiệu quả nhất nếu lỡ sa vào đỏ đen.
Dấu hiệu cho thấy bạn đang nghiện tài xỉu
Để cai thành công bạn cần nhận ra chính mình đã bị cuốn vào tài xỉu sâu đến mức nào. Dưới đây là những dấu hiệu phổ biến nhất.
- Bạn chơi liên tục dù đã thua nhiều:Người nghiện tài xỉu thường có xu hướng chơi liên tục cho đến khi cảm thấy “gỡ được”. Dù thua bao nhiêu vẫn tiếp tục đặt vì nghĩ rằng chỉ cần thêm một ván nữa là sẽ thắng lại. Tâm lý này khiến bạn khó dừng lại và ngày càng thua nhiều hơn.
- Luôn nghĩ về tài xỉu dù không chơi: Ngay cả lúc làm việc học tập hay nghỉ ngơi bạn vẫn nghĩ tới hôm nay có nên chơi không trận nào đang diễn ra hoặc cách để gỡ lại tiền. Đây là dấu hiệu cho thấy bạn đã bị tài xỉu chi phối mạnh mẽ.
- Căng thẳng bồn chồn khi không thể chơi: Nếu bạn cảm thấy bực bội khó chịu hoặc mất tập trung khi không thể mở tài xỉu để chơi thì bạn đã lệ thuộc vào cảm giác kích thích mà trò chơi mang lại.
- Mượn tiền hoặc bán đồ để tiếp tục chơi: Đây là dấu hiệu nghiêm trọng. Khi bạn bắt đầu mượn tiền hoặc bán đồ để có vốn chơi thêm nghĩa là bạn đã không còn kiểm soát được hành vi của mình.
- Che giấu bản thân và lừa dối gia đình: Người nghiện tài xỉu thường nói dối về số tiền đã thua hoặc giấu giếm việc chơi để tránh bị trách móc. Khi bạn phải dùng lời nói dối để che đậy nghĩa là bạn đã mất kiểm soát.
Nguyên nhân khiến người chơi khó cai tài xỉu
Để biết cách cai nghiện tài xỉu nổ hũ đó chính là cần phải hiểu nguyên nhân sẽ giúp bạn cai nghiện dễ dàng hơn. Một số nguyên nhân phổ biến khiến anh em khó cai tài xỉu như:
- Tâm lý muốn gỡ lại: Đây là nguyên nhân lớn nhất. Khi thua bạn luôn nghĩ chỉ cần thêm vài ván nữa là có thể gỡ lại toàn bộ. Thực tế tâm lý này khiến bạn càng thua nhiều hơn vì mất đi sự tỉnh táo và khả năng đánh giá.
- Sự kích thích khi thắng: Cảm giác thắng nhanh khiến não tiết ra dopamine tạo cảm giác vui sướng giống như trúng số nhỏ. Cảm giác này rất dễ gây nghiện khiến bạn muốn quay lại để tìm cảm giác tương tự.
- Thói quen chơi khi rảnh: Nhiều người chơi tài xỉu vì quá rảnh rỗi. Ban đầu chỉ chơi giết thời gian sau lại dần dần trở thành thói quen mỗi khi buồn chán hoặc căng thẳng thì mở tài xỉu lên chơi.
- Môi trường xung quanh tác động: Bạn bè rủ rê nhóm chat mỗi ngày chia sẻ cầu hoặc kèo khiến bạn khó dứt ra. Khi môi trường xung quanh toàn người chơi tài xỉu bạn rất dễ bị kéo theo.
- Không kiểm soát được tiền bạc: Một số người không có kế hoạch chi tiêu rõ ràng nên dễ dùng tiền lung tung và vướng vào tài xỉu. Không kiểm soát được tiền khiến bạn dễ đốt hết số tiền mình có mà không hề hay biết.
Hướng dẫn cách cai nghiện tài xỉu hiệu quả nhất
Để cai tài xỉu thành công bạn cần một kế hoạch rõ ràng và sự quyết tâm thật sự. Không có phương pháp nào có thể giúp bạn dứt ngay lập tức nếu bản thân bạn không muốn thay đổi. Những bước dưới đây sẽ giúp bạn thoát khỏi thói quen nguy hiểm này từng chút một nhưng rất chắc chắn.
Nhìn thẳng vào vấn đề
Bước đầu tiên và cũng là bước khó nhất chính là thừa nhận mình đang nghiện. Nhiều người tự lừa dối bản thân rằng họ vẫn kiểm soát được nhưng thực tế đã thua rất nhiều lần và không dừng lại được.
Khi bạn dám đối diện với sự thật bạn sẽ nhận ra hậu quả mà tài xỉu đang gây ra cho cuộc sống tiền bạc công việc và các mối quan hệ của mình. Từ đó bạn mới có động lực thật sự để thay đổi.
Xóa toàn bộ ứng dụng liên quan
Khi đã quyết tâm cai bạn phải loại bỏ tất cả những yếu tố kích thích mình quay lại chơi. Điều này bao gồm:
- Xóa ứng dụng tài xỉu trên điện thoại.
- Rời khỏi nhóm chat chia sẻ cầu hoặc kèo.
- Xóa lịch sử truy cập trang web có liên quan.
- Chặn mọi đường link mà bạn đã lưu trước đó.
Giảm tiếp xúc chính là cách nhanh nhất để giảm cảm giác muốn mở lại tài xỉu. Nếu nguồn kích thích không còn bạn sẽ không phải đấu tranh với ý chí quá nhiều.
Ngừng liên lạc với bạn bè rủ rê
Nếu bạn bè của bạn vẫn chơi tài xỉu bạn nên tạm thời hạn chế tiếp xúc. Chỉ cần một lời rủ rê vui vui hoặc vài tấm hình khoe cầu đẹp cũng đủ kéo bạn quay lại vòng xoáy đỏ đen. Điều này không có nghĩa là cắt đứt quan hệ mà chỉ là tạo khoảng cách trong thời gian nhạy cảm để bảo vệ chính mình. Sau khi kiểm soát tốt bạn có thể giao tiếp trở lại bình thường.
Để cai nghiện tài xỉu bạn hãy ngừng liên lạc với những bạn bè rủ rê
Tạo khoảng cách với thiết bị điện thoại
Phần lớn người nghiện tài xỉu đều chơi bằng điện thoại nên nếu không thay đổi cách sử dụng bạn sẽ rất khó cai. Bạn nên hạn chế dùng điện thoại vào buổi tối không để điện thoại quá gần khi ngủ và không sử dụng điện thoại ở những không gian mà bạn thường chơi tài xỉu. Nếu cần bạn có thể dùng tạm điện thoại cơ bản trong một thời gian. Điều này giúp bạn giảm đáng kể khả năng mở lại ứng dụng cũ.
Ghi chép hằng ngày để theo dõi tiến trình
Việc ghi chép giúp bạn thấy được sự thay đổi của bản thân từng ngày. Bạn có thể ghi lại cảm xúc hôm nay mức độ thèm chơi số tiền tiết kiệm được và những điều khiến bạn tự hào. Những dòng ghi chép nhỏ này tạo ra động lực rất lớn khi bạn nhìn lại hành trình sau một tuần hay một tháng. Nó giúp bạn kiên định và không dễ dàng bỏ cuộc.
Tìm hoạt động thay thế
Một trong những nguyên nhân khiến nhiều người tái nghiện là vì họ có quá nhiều thời gian rảnh và không biết làm gì. Khi tâm trí trống rỗng bạn rất dễ nhớ đến cảm giác kích thích của tài xỉu. Vì vậy hãy chủ động tìm những hoạt động thay thế như đọc sách chơi thể thao làm việc phụ đi cà phê với bạn bè hoặc học kỹ năng mới. Khi bạn bận rộn bạn sẽ ít nghĩ đến tài xỉu hơn.
Những sai lầm cần tránh khi cai nghiện tài xỉu
Khi bắt đầu cai tài xỉu rất nhiều người tưởng rằng chỉ cần mạnh mẽ là đủ nhưng thực tế có nhiều sai lầm nhỏ lại khiến bạn tái nghiện nhanh hơn bạn nghĩ.
- Tự tin quá mức rằng mình đã hết nghiện: Nhiều người dừng được vài ngày rồi nghĩ mình kiểm soát được. Nhưng chỉ cần một khoảnh khắc buồn chán bạn sẽ rất dễ mở lại tài xỉu. Cai cần thời gian chứ không thể dựa vào cảm xúc.
- Giữ ứng dụng hoặc đường link trong máy: Dù không mở nhưng chỉ cần nhìn thấy biểu tượng cũng khiến não bạn bị kích thích. Muốn cai thành công bạn phải xóa toàn bộ mọi thứ liên quan.
- Thử chơi vài ván để kiểm soát: Éo le ở chỗ càng thử bạn càng thua và càng gỡ. Người từng nghiện rất khó chơi “một vài ván rồi thôi”. Đây là sai lầm khiến nhiều người tái nghiện nhanh nhất.
- Tiếp tục trò chuyện với bạn bè rủ rê: Chỉ một câu “vào thử vài ván” cũng đủ phá hỏng cả quá trình cai của bạn. Giai đoạn đầu bạn cần tránh xa nhóm bạn đang chơi tài xỉu.
- Không tìm hoạt động thay thế: Khi rảnh bạn sẽ nhớ đến tài xỉu ngay. Nếu không có hoạt động mới để lấp thời gian bạn sẽ dễ quay lại thói quen cũ.
Kết luận
Cai nghiện tài xỉu cần sự quyết tâm và một kế hoạch rõ ràng. Khi bạn dám nhìn nhận vấn đề, tránh xa môi trường kích thích và tạo thói quen sống lành mạnh, bạn hoàn toàn có thể thoát khỏi vòng xoáy đỏ đen và lấy lại cuộc sống bình yên hơn.
Nếu bạn vẫn muốn giải trí nhưng theo cách an toàn và minh bạch, hãy đăng ký tài khoản tại Xvip. Nền tảng hỗ trợ chơi game lành mạnh, rõ ràng tỉ lệ và giúp bạn quản lý tài chính tốt hơn.